0393196519

Uống ngũ cốc có tăng cân không? Dùng ngũ cốc sao cho đúng cách để có tác dụng tốt nhất? Hãy cùng mình tham khảo chi tiết trong bài viết này bạn nhé!

Hỗn hợp bột ngũ cốc được tổng hợp từ các loại hạt tự nhiên giúp cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể.

Áp dụng tăng cân bằng bột ngũ cốc khoảng hơn 1 tháng sẽ mang lại cho bạn kết quả như mong muốn.

Bột ngũ cốc là gì?

Bột ngũ cốc là hỗn hợp các loại hạt đậu đỗ tự nhiên và hạt cao cấp được làm chín và nghiền thành dạng bột.

Những dạng bột ngũ cốc này sẽ nguyên chất hơn so với những loại bột ngũ cốc đóng gói hiện nay.

Uống bột ngũ cốc có tăng cân được không?

Đối với những bạn đang có nhu cầu muốn tăng cân thì việc sử dụng bột ngũ cốc tăng cân đều đặn hàng ngày chắc chắn lựa chọn thông minh ở giai đoạn hiện tại.

Các loại hạt nguyên liệu phổ biến được sử dụng làm ngũ cốc tăng cân phải kể đến như: đậu đỏ, đậu nành và đậu xanh.

Bên cạnh đó là các loại hạt dinh dưỡng cao cấp khác như mắc ca, óc chó, hạnh nhân, hạt chia.

Các loại đậu đều rất tốt cho cơ thể, có nhiều dưỡng chất cần thiết để bạn nhanh chóng tăng cân.

Thậm chí, nếu dùng đúng cách còn giúp các bạn nữ có thể cải thiện vòng 1 khiêm tốn của mình.

Tham khảo: Ngũ cốc tăng cân An Mộc Hương được mình làm từ 21 loại hạt dinh dưỡng cao cấp.

Các loại bột ngũ cốc tăng cân thông dụng hiện nay

1. Bột đậu xanh

Trong bột đậu xanh chứa thành phần dinh dưỡng rồi dào, chứa rất nhiều  protein, tinh bột, chất béo sẽ giúp cho việc tăng cân trở nên dễ dàng hơn.

Không chỉ có vậy, sử dụng bột đậu xanh còn giúp bạn cải thiện tình trạng các bệnh về huyết áp cũng như hệ tim mạch.

Xem ngay: Cách làm bột đậu xanh dễ ợt ngay tại nhà

2. Bột đậu đỏ

Là loại bột tăng cân với nguồn dinh dưỡng cao, trong bột đậu đỏ chứa nhiều vitamin B1, B2, B6, khoáng chất, chất kiềm, chất xơ,..

Theo thống kê cứ mỗi 100g bột đậu đỏ có chứa 23g protein rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Không chỉ có tác dụng tăng cân, khi sử dụng bột đậu đỏ còn giúp sẽ được thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, cải thiện chức năng của hệ tim mạch. B

Phụ nữ sử dụng bột đậu đỏ còn giúp cải thiện sắc đẹp cho làn da, trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn.

3. Bột đậu đen

Đậu đen là nguyên liệu phổ biến nhất khi sử dụng làm ngũ cốc cũng như chế biến các món ăn phổ biến hàng ngày.

Bột đậu đen cũng có chứa đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể như: protein, tinh bột, các loại vitamin nhóm B và khoáng chất.

Không chỉ có tác dụng giúp cơ thể tăng cân, bột đậu đen còn giúp thanh lọc cơ thể nhờ cơ chế đào thải cặn bã, bột đậu đên làm giảm lượng cholestorone trong máu.

Ngoài ra, sử dụng bột đậu đen thường xuyên còn giúp giảm các triệu trứng của bệnh xương khớp, làm đen tóc.

4. Bột đậu nành

Bột đậu nành giúp cung cấp dồi dào các dưỡng chất như protein, calo và chất béo.

Do có hàm lượng dinh dưỡng cao nên bột đậu nành giúp tăng cân rất hiệu quả.

Đặc biệt hữu ích cho những bạn tập thể hình.

Không những thể, Bột đậu nành còn giúp phòng ngừa ung thư với cơ chế chuyển hóa thành genistein, giảm thiểu tối đa nguy cơ ung thư.

Cách tăng cân bằng bột ngũ cốc làm như thế nào?

Thông thường bột ngũ cốc tăng cân sẽ là tổng hợp của các loại bột trên, cùng các nguyên liệu cao cấp khác như mắc ca, óc chó, hạnh nhân, hạt chia…

Khi mix các nguyên liệu bạn sẽ có 1 ly bột ngũ cốc nhiều màu sắc đa dạng và bắt mắt.

Về mùi vị, mùi hương đậu hòa quyện lẫn nhau vô cùng đậm đà.

Để tăng cân hiệu quả bạn nên uống đều đặn 3 cốc mỗi ngày vào các bữa phụ.

Hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc tăng cân:

Chuẩn bị đầu đủ các loại hạt ngũ cốc cần thiết, tiến hành đãi, rửa làm sạch và để ráo nước.

Sau đó rang chín tất cả các loại đậu, rồi đổ hỗn hợp vào 1 chậu lớn đảo đều

Tiếp theo mang đi xay thành bột nhỏ.

Cuối cùng là bạn đem cất vào hộp kín hoặc hũ thủy tinh để dùng dần.

Tổng Kết

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, cùng tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Mỗi ngày, bạn sử dụng từ 2-3 ly ngũ cốc sẽ giúp bạn tăng cân cực kỳ hiệu quả.

Lời khuyên dành cho bạn rằng chỉ nên sử dụng vào bữa phụ hoặc sau ăn

Vì sử dụng trước khi ăn sẽ khiến bạn no bụng, chất lượng bữa ăn sẽ giảm sút.

Bí quyết tăng cân bằng bột ngũ cốc thật đơn giản và dễ dàng làm.

Bạn hãy áp dụng cách tăng cân bằng bột ngũ cốc ngay bây giờ để sở hữu một vóc dáng cân đối và đầy đặn.

Liên hệ ngay nếu như bạn có bất cứ thắc mắc cần giải đáp:

Facebookhttps://www.facebook.com/Congtyhongsamqm/

Websitehttps://nhathuochongsamqm.com

0985607842
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon