0393196519

Tiếp nối bài viết kì trước, ngày hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục tìm hiểu những thực phẩm kết hợp với nhau sẽ đem lại hiệu quả giảm cân.

Cá ngừ và gừng
Gừng được biết tới có công dụng giảm ngăn cản một số gen hoặc enzim có nguy cơ dẫn đến các bệnh về viêm dạ dày. Còn cá ngừ lại rất giàu axit béo omega 3 giúp giảm chất béo trong dạ dày và ngăn các chất gây béo phát triển. Cá ngừ khi được dùng làm sashimi và thêm vài lát gừng sẽ giúp ích cho vòng eo của bạn.

Khoai tây và hạt tiêu
Khoai tây sẽ giúp mang lại cảm giác no nhanh và lâu hơn các thực phẩm khác. Còn hạt tiêu lại chứa các chất giúp ngăn cản sự hình thành các tế bào gây béo. Khi khoai tây dùng chung với hạt tiêu sẽ giúp chống viêm nhiễm và giảm cân hiệu quả.

Thịt gà và ớt đỏ
Thịt gà chứa nhiều chất đạm giúp cơ thể hấp thụ lượng calo ít, còn ớt đỏ giúp tăng tốc quá trình đốt chất béo, kìm hãm được ciown thèm ăn và thúc đẩy quá trình chuyển hoá thức ăn thành năng lượng. Khi kết hợp thịt gà với ớt đỏ sẽ giảm thiểu tích tụ mỡ thừa dưới da.
 
Dầu olive và cà chua
Dầu olive là nguồn chất xơ lành mạnh giúp đảm bảo hoạt động tốt của hệ tiêu hóa và kích thích đốt cháy năng lượng dư thừa bên trong. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn chặn việc giải phóng hrelin – một loại hormone đói. Từ đó sẽ giúp bạn tránh được cảm giác thèm ăn và no lâu hơn.

Còn cà chu lại chứa rất nhiều vitamin A, kali và sắt, hàm lượng carb thấp. Khi kết hợp 2 thực phẩm này với nhau sẽ tạo cảm giác no cho cơ thể nhưng vẫn duy trì được mức năng lượng ổn định.

Chanh và mật ong
Nhắc tới những thực phẩm giúp giảm cân thì không thể bỏ qua chanh và mật ong. Bởi khi kết hợp chúng với nhau sẽ cung cấp những dưỡng chất để thúc đẩy sự trao đổi chất và giảm cân hiệu quả hơn.

Ngô và các loại hạt đậu
Ngô chứa nhiều chất xơ và ít chất béo giúp tạm thời lấp đầy ống tiêu hóa, giảm sự thèm ăn và ngăn ngừa cảm giác đói, duy trì vóc dáng săn chắc. Còn các loại hạt đậu lại giúp giảm cân hiệu quả hơn so với một lượng calo khác nạp vào cơ thể. Khi kết hợp ngô với các loại hạt đậu sẽ cực kỳ ít calories nên không sợ bị tăng cân.

Hi vọng với những thông tin chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp ích cho bạn trong quá giảm cân và duy trì vóc dáng  nhé!

Xem thêm: thảo mộc giảm cân hồng sâm qm

0985607842
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon