0393196519

Để biết mình có thừa hay thiếu cân hay không thì chúng ta căn cứ vào chỉ số khối cơ thể (BMI). Đối với người bình thường thì chỉ số BMI 18,5–24,9, còn BMI dưới 18,5 là người bị thiếu cân. Những người gầy việc cải thiện cân nặng là điều khá khó khăn.

Dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu lý do vì sao người gầy ăn mãi cũng không tăng cân.

Vì sao người gây ăn mãi cũng không tăng được cân?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị gầy, nhưng chủ yếu vẫn là vì:
– Do hệ tiêu hóa hoạt động kém, lợi khuẩn trong đường ruột ít hay bị mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như đau dạ dày, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, … khiến cơ thể thấp thu kém.
– Do bạn ăn ít, kén ăn hoặc ăn không có cảm giác ngon miệng trong suốt thời gian dài.
– Cơ thể bị stress kéo dài làm gây ảnh hưởng tới khả năng ăn uống và sức khỏe tổng thể.
– Do bị mất ngủ, khó ngủ khiến nhu cầu ăn uống và khả năng hấp thụ dinh dưỡng cơ thể bị ảnh hưởng.
 
Có cách nào để người gầy tăng cân khỏe mạnh?
Đối với người gầy để tăng được cần thì việc quan trọng cần làm là xây dựng cơ cắp bằng việc cung cấp năng lượng calo mỗi ngày. Lượng calo cần thiết thay đổi tùy từng vào mỗi người. Có người gầy cần ăn nhiều hơn 300-500 calo so với lượng calo mà cơ thể đốt cháy hàng ngày là đủ để tăng cân ổn định. Còn nếu muốn tăng cân nhanh thì cần ăn thêm tới 1.000 calo mỗi ngày.  Ngoài ra, người gầy nên tăng cường nhiều bữa ăn kèm theo bữa chính. Trong thực đơn hàng ngày nên bổ sung nhiều protein, chất xơ, đường, vitamin và chất khoáng. Đồng thời kết hợp luyện tập thể dục thể thao để cơ thể tăng cân hiệu quả và an toàn.

Bên cạnh xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý thì người gầy nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng như thuốc bổ tăng cân.

Hi vọng với những giải đáp trên của chúng tôi đã giúp bạn hiểu được phần nào lý do khiến người gầy ăn mãi không thể tăng cân. Hiện chúng tôi đang cung cấp sản phẩm thảo mộc tăng cân Hồng Sâm QM. Sản phẩm này được chế xuất 100% từ các thảo mộc tự nhiên gồm mật ong, tam thất, hạt sen, đinh lăng, cỏ mật, bà đề, kim anh tử,…Thảo mộc tăng cân có tác dụng kích thích người dùng ăn ngon, ngủ sâu giấc, hỗ trợ hấp thụ tối đa những dưỡng chất nạp vào cơ thể từ đó giúp tăng cân hiệu quả. Hơn nữa, sản phẩm này còn giúp người dùng tăng được sức đề kháng và nâng cao sức khỏe.

0985607842
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon