0393196519

Nếu như hè này bạn cố gắng giảm cân để có được vóc dạng quyến rũ, tự tin khoe hình thể trong những bộ bikini thì khó lòng bỏ qua 9 thực phẩm này. Đây là những loại thực phẩm có tính kiềm rất tốt giúp giảm mỡ thừa cực nhanh.
 
1.    Bơ
Theo nghiên cứu trên tạp chí The American Journal of Clinical Nu-trition thì chế độ ăn kiêng có quả bơ sẽ giúp giảm mức cholesterol xuống cón 8,2%. Ngoài ra, bơ còn giúp trung hòa các axit trong dạ dày và cải thiện quá trình tiêu hóa.

2.    Chuối
Trong quả chuối có chưa 2 loại chất xơ cơ bản là là tinh bột kháng và pectin – một loại chất giúp bảo vệ chúng ta khỏi ung thư ruột kết. Hơn nữa, chuối chín còn chứa vitamin và kiềm giúp bình thường hóa lượng đường trong máu, hạ huyết áp.

3.    Dưa lưới
Dứa lưới có chứa carotene – chất giúp giảm khả năng phát triển ung thư, cùng chất xơ, axit folic và axit ascorbic. Ngoài ra, dưa lưới còn rất nhiều vitamin C giúp làn da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh và duy trì vóc dáng cân đối.

4.    Nho
Thật là thiếu xót khi không nhắc tới nho trong danh sách này. Loại trái cây này có nhiều chất hữu cơ lành mạnh giúp cơ thể chống lại một số loại ung thư và giảm mức cholesterol.  Vì thế, nó rất tốt cho quá trình ăn kiêng giảm cân của bạn.

5.    Dưa chuột
Loại quả này có thể loại bỏ các gốc tự do nhờ vật các chất chống oxy hóa flavonoid sẽ giảm nguy phát triển bệnh tim mạch. Hơn nữa, dưa chuột cũng có lượng calo thấp cho nên nó rất hợp cho những ai đang quá trình giảm cân.

6.    Hạt quinoa
Loại hạt này có chứa nhiều protein hơn các loại ngũ cốc khác. Đồng thời nó còn chứa phốt pho, sắt, canxi, chất xơ và vitamin B,.. giúp cải thiện chứ năng trao đổi chất trong cơ thể.

7.    Cải cầu vòng hay còn gọi là cải Thụy Sĩ
Cải cầu vòng có chứa nhiều vitamin K – chát giúp làm sạch máu và cải thiện tình trạng đông máu, cùng vitamin A, E, Natri, Magie, canxi, sắt,.. Từ đso giúp cải thiện lưu thông máu, xương và răng cũng chắc khỏe hơn. Đừng quên cho loại rau này vào thực đơn giảm cân của bạn nhé!

8.    Chanh
Canh có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của ung thư, giảm nguy cơ đột quỵ và làm sạch cơ thể khỏi các độc tố. Đặc biệt, canh còn giúp bổ sung vitamin, cải thiện tiêu hóa, ngăn chăn xơ vữa động mạch và tăng huyết áp. Đây cũng là thực phẩm đắc lực trong việc giảm cân.

9.    Húng quế
Trong hung quế có rất nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giải độc cơ thể và giảm căng thẳng cho cơ thể. Vì thế, bạn đừng quên sử dụng húng quế trong thực đơn giảm cân của mình nhé!

Xem thêm: thuốc tăng cân hồng sâm qm

Hi vọng với những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong việc lấy lại vóc dạng quyến rũ nhé!

0985607842
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon