0393196519

Có rất nhiều cách để giảm cân, nhưng an toàn và không tác dụng phụ là lý do khiến nhiều chị em lựa chọn phương pháp giảm cân bằng thảo dược.
Trong bài viết này chúng tôi xin chia sẻ 4 thảo dược giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhé!

1. Bạc hà giúp đốt cháy chất béo
Đây là thảo dược đầu tiên mà chúng tôi gợi ý tới các bạn. Theo một nghiên cứu của Đại học Wheeling Jesuit (Mỹ) thì những người hít tinh dầu bạc hà trong vòng hai tiếng sẽ nạp lượng calo ít hơn những người không ngửi hương bạc hà 23%.
Lý do là vì bạc hà có tính chống co thắt, nó tăng sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo ở một tỷ lệ tự nhiên.
Cách dùng bạc hà để giảm cân như sau:
–    Sau bữa ăn, bạn hãy ngắt một vài lá bạc hà tươi để nhai. Bạc hà sẽ giúp xoa dịu cảm giác thèm ăn và đốt cháy một lượng chất béo đáng kể.
–    Dùng trà bạc hà thường xuyên sẽ giúp cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó, đạt được hiệu quả giảm cân thông qua việc loại bỏ các chất độc hại và chất béo trong cơ thể.

2. Mướp đắng giúp thanh lọc mỡ thừa
Mướp đắng có công dụng thanh lọc mỡ, ngăn chặn cơ thể hấp thụ. Bởi vậy, Nhật Bản đã mướp đăng được chế làm thuốc giảm béo. Cách dùng mướp đắng để giảm cân như sau:
 
–    Cung cấp từ 2 – 3 quả mướp đắng một ngày.
–    Dùng mướp đắng thái lát mỏng để ăn sống là tốt nhất. Lưu ý nên ăn trước bữa ăn để đạt hiệu quả giảm cân.
–    Hoặc có thể xắt mướp đắng thành những miếng nhỏ và đun nát với một lượng nước để thành nước uống.

3. Cam, quýt giúp đốt cháy mỡ thừa
Những cây họ cam, quýt được chứng minh có thể ngăn ngừa tình trạng tăng cân, nhờ chứa một dạng chất chống ôxy hóa có tác dụng giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa. Trong Đông Y, lá quýt, vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt… đều là vị thuốc rất tốt. Điển hình, vỏ quýt các tác dụng trong việc giảm mỡ thừa.
Cách dùng quýt, cam để giảm cân như sau:
–    Sao khô cam hay quýt, cho đến khi vỏ ngoài cháy hơi đen.
–    Để nguội thì bóc vỏ ăn ruột, ăn xong quýt thì mới ăn cơm.
–    Dùng nước vỏ quýt thay nước trà hằng ngày, sau các bữa ăn.

4. Trà xanh làm giảm cân, chống lại béo phì
Về công dụng giảm cân của trà xanh thì là điều chúng ta không cần bàn cãi. Trong trà xanh có chứa chất antioxidants, herbs mà đây là loại chất giúp lợi tiểu và làm giảm trọng lượng của cơ thể thông qua quá trình thoát nước.
Hơn nữa, chất chống oxy hoá catechin của trà xanh còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể giúp cơ thể đốt chất béo rất nhanh.
Cách dùng trà xanh rất đơn giản, bạn chỉ cần uống nước trà xanh mỗi ngày. Bên cạnh đó, kết hợp với rau xanhcùng chế độ tập luyện đều đặn và phù hợp để có được thân hình như mong muốn.
Trên đây là 4 thảo dược bạn có thể dùng để giảm cân nhé!

0985607842
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon