0393196519

Tăng cân, béo phì là nỗi ám ảnh của nhiều chị em sau kì nghỉ Tết dài ngày. Sau khoảng thời gian dài nghĩ lễ bạn không biết nên giảm cân như nào thì không thể bỏ qua 5 loại súp có tác dụng giảm béo này nhé!
Sau đây là 6 loại súp vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại vừa hiệu quả để giảm béo sau dịp Tết.

1. Soup gừng, cà rốt và sữa chua
Trong thực đơn giảm cân thì việc chia nhỏ bữa ăn để giúp có cảm giác no lâu hơn. Vì thế, món súp này sẽ là món ăn cứu nguy cho bữa xế chiều mà chỉ chứa 262 calorie. Món ăn này không béo nên người ăn kiêng không cần quá lo lắng.

2. Soup đậu đen
Đậu đen được biết đến với công dụng giải nhiệt và thanh lọc thể. Bởi vậy, khi chế biến đậu đen thành món súp ăn hàng ngày không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn hỗ trợ cực tốt cho việc giảm cân. Với món súp đầu đen bạn có thể cho thêm gia vị như hành tây, tỏi hoặc rau tùy thích cùng tiêu, muối,… cho vừa khẩu vị của mình.

3. Súp bắp cải, cà chua và cần tây
Với thành phần chính là bắp cải, cần tây và sữa chua cùng một số loại rau thơm sẽ cho ra món súp có hương vị độc đáo. Do chủ yếu trong súp là rau củ nên rất giàu chất xơ, ít béo và calo sẽ giúp việc giảm cân hiệu quả hơn. Vì vậy, hãy cho món súp này vào thực đơn giảm cân của bạn ngay thôi nhé!.
 
4. Súp măng tây
Măng tây được biết đến là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp điều hòa đường huyết và tốt cho tim mạch. Khi măng tây được chế biến thành súp sẽ là món ăn nhẹ bổ dưỡng, bởi nó chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ giảm cân tốt.

5. Súp bí đỏ
Có thể nói món súp bí đỏ chính là món ăn thần thánh cho các chị em đang áp dụng chế độ giảm cân sau Tết. Món súp này giàu chất dinh dưỡng, dễ làm và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

6. Súp bông cải xanh
Trong số những loại rau củ có tác dụng giảm cân thì đứng đầu đó là bông cải xanh. Đây là loại rau có nhiều đặc tính có lợi và không chứa quá nhiều năng lượng nên thường được cho vào thực đơn giảm cân. Với món súp này bạn cho thêm thịt ức gà và kem tươi vào sẽ thành món ăn có tác dụng giải nhiệt cơ thể ngay tức thì và giảm cân hiệu quả mà không bị ngán.

Trên đây là 6 món súp có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Hi vọng sau bài viết này các chị em sẽ có thêm món ăn dinh dưỡng trong chế độ giảm cân của mình nhé!

Xem thêm: thuốc giảm cân hồng sâm qm

0985607842
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon