0393196519

Những cô nàng muốn giảm cân nhanh thường tìm đủ mọi cách để có được kết quả như vậy mà không hề nghĩ tới hậu quả tai hại. Một trong những tai hại của việc giảm cân nhanh đó là làn da bị nhăn nheo, chảy xệ.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chỉ các nàng cách phòng ngừa tình trạng da nhăn nheo hậu giảm cân nhé!

Tăng cường các bài tập vùng bụng
Sau khi giảm cân thành công thì đồng nghĩa vòng bụng cũng giảm xuống đáng kể khiến cho khu vực này chạy xệ và nhăn nheo. Nhằm để hạn chế tình trạng này thì trong quá trình giảm cân và hậu giảm cân bạn nên chú ý vận động vùng bụng nhiều hơn bằng các bài tập như gập bụng, vặn người, xoay eo…

Không bỏ qua bước dưỡng ẩm da hàng ngày
Để duy trìn làn da mịn màng và săn chắc bạn gái đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm. Vì thế, các nàng cần bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày để tránh tình trạng chảy xệ.

Hạn chế để làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt
Tia UV có thể làm hại tới độ đàn hồi của làn da, nhất là trong quá trình giảm cân. Bởi lúc này cơ thể bạn gặp phải tình trạng căng thẳng thường xuyên và độ phục hồi da kém hơn. Vì thế, bạn cần chú ý không để làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách đi ra đường nên đội mũ, đeo kính râm, mặc áo chống nắng và kem chống nắng.

Xây dựng chế độ ăn kiêng hợp lý
Nhịn ăn là một trong những cách được nhiều nàng áp dụng khi muốn giảm cân. Nhưng bạn lại không biết rằng đây là nguyên nhân khiến làn da bị thiếu chất dinh dưỡng cần thiết. Vì thế, bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng hợp lý, cung cấp đủ chất dinh dưỡng để tránh làm hại tới làn da trong quá trình giảm cân.

Uống nhiều nước
Trong quá trình giảm cân thì nhu cầu cung cấp nước cho cơ thể tăng lên nhiều hơn bình thường. Vì thế, bạn hãy cố gắng uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, cần tránh uống nước ngọt và nước có ga vì nó sẽ gây ảnh hưởng xấu tới làn da.

Massage cơ thể trước khi ngủ
Để chăm sóc da tốt hơn bạn hãy dành từ 10 – 15 phút trước khi đi ngủ để massage cơ thể bằng tinh dầu, dầu olive hoặc dầu dừa. Việc này sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cung cấp oxy cho các tế bào và cải thiện tốc độ đàn hồi trên da hiệu quả hơn.

Hi vọng với những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân!

Xem thêm: thảo mộc tăng cân hồng sâm qm

0985607842
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon