0393196519

Bột mầm đậu nành là một trong những thực phẩm dinh dưỡng được các chị em ưa chuộng hiện nay. Nhiều người truyền tai nhau về cách giảm cân nhờ sử dụng mầm đậu nành. Vậy câu trả lời chính xác là gì?
Trong bài viết này hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết hơn về tác dụng giảm cân của bột mầm đậu nành nhé!

Bột mầm đậu nành có tác dụng giảm cân không?
Bột mầm đậu nành là một trong những thức uống giàu chất dinh dưỡng nhưng chứa ít calo. Hơn nữa, mầm đậu nành còn có nhiều  axit béo không bão hòa nên có tác dụng ngăn chặn việc hấp thụ chất béo vào đường ruột.

Ngoài có tác dụng bổ sung estrogen cho phụ nữ, phòng trị ung thư vú và chống loãng xương thì bột mầm đậu nành còn có tác dụng giảm cân nếu dùng đúng cách.

Vì trong mầm đậu nành có một dạng chất cacbonhydrat hay còn gọi là tinh bột, nó thường tiêu hóa chậm hơn so với đường và không làm tăng lượng đường trong máu như các thực phẩm khác. Việc tiêu hóa chậm sẽ giúp giảm mỡ và giảm cân nhanh hơn.

Bên cạnh việc dùng bột mầm đậu nành để giảm cân thì để mang lại hiệu quả cao thì bạn cần ăn nhiều trái cây và rau xanh, uống đủ nước cho cơ thể.
 
Cách uống bột mầm đậu nành để giảm cân
Để việc sử dụng bột mầm đậu nành phát huy tác dụng bạn cần sử dụng như sau:
–    Không nên uống quá nhiều bột mầm đậu nành vì sẽ gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
–    Đối với người lớn không nên uống quá 500ml một ngày và mỗi lần uống không quá 150ml.
–    Không nên cho đường hay sữa vào uống cùng để mang lại hiệu quả khi muốn giảm cân.
–    Nên uống bột mầm đậu nành vào mỗi buổi sáng. Không nên uống vào buổi tối vì hàm lượng đam có trong bột mầm đậu nành sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động, gây ra tình trạng mất ngủ, làm ảnh hưởng tới sức khỏe.
–    Không nên chỉ uống đậu nành mà cần bổ sung thêm những món khác vào thực đơn giảm cân.
–    Nên đun sôi trước khi uống vì trong bột mầm đậu nành có chất ức chế men Trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác để tránh ngộ độc.
–    Không nên giữ bột mầm đậu nành đã pha bên trong bình giữ nhiệt.
–    Tuyệt đối không đánh trứng với bột mầm đậu nành, vì lòng trắng của trứng sẽ kết hợp với men tripsin trong đậu nành tạo nên chất kết tủa khiến những giá trị dinh dưỡng bị mất đi.

Kết luận, bột mầm đậu nành không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà còn có tác dụng trong việc giảm cân nếu dùng đúng cách. Gọi ngay hotline để được tư vấn thêm nhé!

0985607842
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon