0393196519

Trẻ bị béo phì sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và huyết áp. Hơn nữa, trẻ bị thừa cân thường không nhanh nhẹn, hay bị bạn bè trêu chọc dẫn tới ảnh hưởng tâm lý. Vậy làm thế nào để giúp trẻ béo phì giảm cân hiệu quả?

Trong bài viết này, chúng tôi xin bật mí với các mẹ phương pháp giảm cân cho trẻ béo phì hiệu quả.

Trẻ bị thừa cân, béo phì nguyên nhân là do đâu?
Để biết được con em mình có bị béo phì hay không bạn có thể quan sát hai cánh tay và bắp đùi đứa trẻ. Nếu như có những cuốn mỡ ngấn lên thì khả năng cao là bé bị béo phì.

Béo phì là một căn bệnh. Việc trẻ bị thừa cân béo phì là do chế ăn giàu năng lượng quá mức. Nghĩa là năng lượng nạp vào vượt quá năng lượng tiêu hao. Ngoài ra, trẻ bị béo phì cũng có thể là do ăn nhiều chất đạm, bột đường và lười vận động thể lực.


Phương pháp giảm cân cho trẻ béo phì
Việc đầu tiên cân làm là điều chỉnh lại chế độ ăn sao cho hợp lý. Đây chính là nguyên tắc chính để điều trị thừa cân béo phì ở trẻ. Song song đó là kết hợp vận động thể lực với các môn thể thao như chạy, bơi, nhảy dây, đi bộ,… để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao và mang tới sức khỏe tốt cho trẻ.

Trong bữa ăn hàng ngày, các mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn các loại bánh kẹo, đường, mật, sữa đặc có đường, sữa béo nhưng có thể uống sữa gầy hay còn gọi là sữa bột tách bơ.

Khi chế biến đồ ăn cho trẻ béo phì, các mẹ nên làm các món hấp, luộc và hạn chế món chiên, quay, xào. Tăng cường rau xanh và hoa quả ít ngọt vào bữa ăn kèm cho trẻ béo phì.

Bên cạnh đó, các mẹ điều chỉnh chế độ ăn sao cho không ăn quá no, không quá đói, không được bỏ bữa và tập trung ăn nhiều vào buổi sáng, giảm ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ. Theo dõi thường xuyên chỉ số cân nặng và chiều cao của trẻ để điều chỉnh khẩu phần ăn hàng ngày.

Nếu trẻ ở trên 12 tuổi bạn có thể cho dùng thảo mộc giảm cân Hồng Sâm QM để có được cân nặng phù hợp mà vẫn đảm bảo sức khoẻ và không tăng cân trở lại. Sản phẩm này của chúng tôi được làm hoàn toàn tự nhiên cho nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ các mẹ có thể an tâm. Để được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm thảo mộc giảm cân Hồng Sâm QM bạn vui lòng liên hệ hotline.

0985607842
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon