0393196519

Ngũ cốc là một trong những thực phẩm quen thuộc, an toàn và có lợi cho sức khỏe được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Vậy tác dụng của thật sự của ngũ cốc là gì?
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết tác dụng ngũ cốc để biết được tại sao chúng được sử dụng nhiều đến vậy nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng có trong ngũ cốc
Không chỉ là một dạng thực phẩm tinh bột cung cấp thuần carbohydrate mà trong ngũ cốc còn chứa một hàm lượng lớn nhóm các vitamin B, axit folic. Đối với những người bị thiếu màu cần phải bổ sung sắt thì ngũ cốc cũng sẽ là sự lựa chọn không hề tồi. Bởi nó sẽ giúp cung cấp lượng chất sắt an toàn mà không gây hại khi sử dụng nhiều như các loại thịt.
Ngoài ra, những người bị huyết áp cao, tiểu đường và các bệnh về tim mạch cũng có thể yên tâm khi sử dụng ngũ cốc. Bì hàm lượng muối, tinh bột thấp nên không làm tăng lượng đường trong máu.
 
2. Tác dụng không ngờ của ngũ cốc đối với cơ thể
Có 4 tác dụng tiêu biểu của ngũ cốc với cơ thể đó là:
–    Cung cấp protein:
Trong ngũ cốc khá giàu protein giúp cung cấp đầy đủ các nguồn dinh dưỡng như sắt, chất béo và vitamin các loại để tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hoạt động cho các nhóm cơ. Đồng thời giúp ngăn ngừa các nguy cơ thiếu máu và thiếu hụt dinh dưỡng.
Ngoài ra, nó với những bệnh nhân bị gout, viêm khớp… cần phải hạn chếchất đạm, thì ngũ cốc sẽ là lựa chọn hoàn hảo.
–    Giúp cung cấp năng lượng cần thiết:
Tinh bột thuần như bột mì, gạo,.. thường cung cấp lượng lớn carbohydrate để tăng lượng đường trong máu và bổ sung năng lượng để bộ máy thần kinh não bộ hoạt động cũng như điều khiến hoạt động của các cơ quan khác. Tuy nhiên, chúng lại gây hại cho người bị tiểu đường vì làm tăng đường huyết và dễ gây tăng cân.
Nhưng đối với ngũ cốc thì khác, chúng vừa bổ sung được lượng đường huyết ở mức vừa phải lại cung cấp năng lượng hoạt động mà không gây hại hay tăng cân.
–    Phòng ngừa nhiều chứng bệnh:
Nhờ cung cấp một lượng lớn chất xơ cho nên ngũ cốc có thể ngăn ngừa các nguy cơ đông máu, tắc mạc máu và đột quỵ. Hơn nữa, ăn nhiều ngũ cốc sẽ giúp tăng chất oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh và không sản sinh ra các tế bào bất thường gây nguy cơ ung thư.
–    Giúp tái tạo dạ và giữ gìn vóc dáng:
Ngũ cốc rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất giúp đảm bảo chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa và giảm lượng cholesterol trong máu. Đặc biệt, ngũ cốc còn cung cấp rất nhiều loại vitamin tốt cho da như vitamin A, D, E… giúp hỗ trợ giúp chống lão hóa da và tăng collagen để đẩy lùi các nếp nhăn.

Trên đây là 4 tác dụng không ngờ của ngũ cốc. Hiện nay, chúng tôi đang cung cấp sản phẩm bột ngũ cốc hạt dinh dưỡng. Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết nhé!

0985607842
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon