Muốn giảm cân thành công đòi hỏi phải có quá trình cùng sự kiên trì, bền bỉ. Tuy nhiên, nếu như bạn đã thực hiện chế độ ăn kiêng rồi mà vẫn không thể giảm cân thì hãy làm theo những mẹo dưới đây nhé. 1. Tập tạ Theo một nghiên cứu của Mỹ thì tập tạ có hiệu quả giảm cân...

Chế độ ăn theo nhóm màu được phát triển bởi chuyên gia Peter D'Adamo. Theo vị chuyên gia này thì chế độ ăn dựa vào nhóm màu sẽ giúp hòa hợp bữa ăn và lối sống, từ đó giữ thân hình cân đối, khỏe mạnh. Sau đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu về chế độ ăn giữ dáng đặc...

Tiếp nối bài viết kì trước, ngày hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục tìm hiểu những thực phẩm kết hợp với nhau sẽ đem lại hiệu quả giảm cân. Cá ngừ và gừng Gừng được biết tới có công dụng giảm ngăn cản một số gen hoặc enzim có nguy cơ dẫn đến các bệnh về viêm dạ dày. Còn cá...